O boldo é uma planta muito utilizada na medicina popular brasileira para o tratamento de problemas digestivos e hepáticos, e o chá de boldo é inclusive um aliado dos atletas porque é bom para combater má digestão e gases em excesso, que podem atrapalhar o desempenho. O que muitos não sabem é que existem diversas espécies da erva. As duas principais e mais utilizadas são o boldo verdadeiro, também conhecido como boldo do Chile (Peumus boldus Molina), e o boldo brasileiro (Plectranthus barbatus Andr), amplamente encontrado e cultivado em todo o território nacional.
Benefícios:
Estimular o funcionamento do fígado
Auxiliar no tratamento de problemas da vesícula
Melhorar a digestão
Auxiliar no tratamento da gastrite
Aliviar os sintomas da intolerância alimentar
Melhorar o funcionamento do intestino
Elimina fungos e bactérias
Tem ação antioxidante
Melhorar a ressaca
Tem efeito calmante
Aplicação: Chá de boldo: adicionar 1 colher de chá de folhas de boldo picado em 150 mL de água fervente. Deixar descansar por 5 a 10 minutos, coar e tomar morno logo em seguida. O chá de boldo pode ser tomado de 2 a 3 vezes ao dia antes ou após as refeições. Outra opção é tomar uma xícara antes de dormir para ajudar a digestão após o jantar e ter uma noite de sono tranquilo.
Composição: Boldo
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